co jest w pracy

[...] miesiącu starałem się jeść mniej węglowodanów (poniżej 80g) ale to nie dla mnie (nie wytrzymam :), wolę dietę "zbilansowaną" niż keto) z tego co mi pokazuje fitatu jest: Białko 70-100g/doba Tłuszcze 50-80g/doba Węglowodany 100-150g/doba Ogólnie chodzi o to, że ważąc 86kg (było 84,8kg najmniej) i jedząc to co jem, jestem najedzony, [...]

Witam, widze tutaj rozne opinie nt. Thermala. Ja jestem osobiscie z niego najbardziej zadowolona. Bralam wczesniej "stara" i "beznadziejna-nowa" Therme. Teraz przynajmniej serce nie wali mi jak mlotem, nie jest mi tak strasznie goraco i caly czas mnie roznosi Wstaje codziennie o 5.30, o 7.00 jestem w pracy, do domu wracam ok. [...]

Stosowałem białko ovopol przez tydzień, no i musiałem przestać, "wiatry" miałem nie do zniesienia, najbardziej kłopotliwe było w pracy musiałem co chwile wychodzić. Jeśli się nie pracuje i mieszka samemu można brać. To jest opinia na podstawie moich osobistych doświadczeń, może po prostu mam wrażliwy żołądek. Pozdrawiam Prelude

wydaje mi sie że dieta jest okej - na początku się sprawdzała, stąd te 5 kilo na starcie... a w pracy mam możliwość spokojnie przyjąć 2-3 posiłki, co zresztą robię. może to wina treningu? od kilku miesiący nie zmieniałem planu treningowego. spróbuje treningu cyklicznego proponowanego przez Michaila, może to coś da?

Chlopaki Nadszedl Czas na mnie chcialem wam wszystkich Fighterom z SFD zyczyc Duzo zdrowia szczescia spelnienia Marzen i przedewszystkim Usmiechu co jest najwazniejsze w Zyciu, duzo promili we krwi w sylwestera - Niestety ide do pracy !, a na trenigach wiecej potu,udanych mawashek, blach,gilotyn i prawych prostych :) POZDRO I WESOLYCH SWIAT ZYCZY [...]

Moja aktywnosc jest w kazdy dzien praktycznie taka sama ,chyba ze nie ide do pracy.Bo prace mam taka jak goscie z elektrowni co spisuja liczniki od prądu to sie troche nałaże ,wiec mysle ze srednia aktywnosc bedzie w sam raz. I dni nietrenigowe od codziennego zapotrzebowania odejmujemy to zapotrzebowanie treningowe tak? irek

Hmm to w sumie (moze oprocz tej pracy dla Ciebie) pozytywnie, jak tylko sie z tym uporasz to wpisz na strone lub daj info tutaj co jest bo bym prawdopodobnie cos zamowil :)

co do dzialania to nie mam watpliwosci.chodzilo mi tylko o wyjasnienie dlaczego sie robia grupy.szamam juz 2tygodnie i efekt jest porazajacy sporo po tym skoczylem.sila poszla jak po koksie zreszta na szatni w pracy kolesie szeptaja ze sie koksuje a tu tylko CP z protein82 i kuuupa zarcia.a swoja droga po kilku dniach jak zaczolem CP i to [...]

oj thatman jak bys nie zauwazyl to nie uzywam polskich znakow - mam angielski ustawiony na kompie (jest mi w pracy potrzebny) . nie czepiam sie , to raczej twoj problem bo wysmiewasz chlopaka i robisz to w dosc dziecinny sposob. a co do gowna...takie zwroty swiadcza o tobie . buziaczki ps polski skonczylem 10 lat temu...smarku

Bahamut bro wlasnie nad tym sie zastanawiam... dostalem powiadomienia patrze czytam i co widze? ze parowa odswieza swoje posty sprzed... 2 lat!!! ale jaja ide spac. naprawde mam jutro starsznie duzo pracy a u mnie jest w dodatku +1h w stosunku do polski wiec wybaczcie.

Altis, testopilin. Dil jest OK, nie ma co narzekać, bo wypadki w pracy sie zdarzają często niezależnie od pracownika. Taki biznes, liczy się całokształt A jeżeli chodzi o wino to oprócz dobrego zambona mi się widzi naprawdę EC i Ilium.

[...] go w ofercie MRM (znowu!!) ale ja mam 150g na wagę z fasta - fajny produkt, dodaje troche energii, ma pozytywny wpływ na poziom mentalny i działa pozytywnie na serduch, co jest dobre po kuracji efedrynowej... radzę dawkować po okolo 3g dziennie.. przy połączeniu z Maca, daje naprawde dobry stan ducha, chęć do pracy... fajnie sie po tym mozna [...]

heh co jest? ja wlasnie siedze w pracy i sie zaaaa***iscie nudze jak dalej bedzie taka nuda to ******le zamykam i ide na silke

No dobrze kompleksowo.... Jak rozwiazac sprawe dotyczaca rozlozenia posilkow w pracy- 8 godzin a czasem wiecej , kiedy nie da rady nic wszamac bo jest zapieprz ze nie ma czasu pomyslec i ubikacji a co dopiero o jedzeniu.... Mimo wszystko dzieki za wypowiedz. Moze ktos inny ma swoje zdanie na ten temat badz podobny problem? Pozdrawiam*

a ja tam dzisiaj walnelem rekord na klate 91,5kg po 2 miechach od powrotu upal mi nie przeszkadza chociaz poce sie jak swiniak no ale trzeba sioe przyzwyczajac ----> za pare tygodni czekaja mnie 2 miesiace pracy w sadzie po 10 godzin dziennie takze to co jest na silce to nic

Jest w co wnikac. Jesli napial kaptury w ten sposob jak na zdjeciu to automatycznie "pozbawia sie" najszerszych. Saib pisze bardzo slusznie. Przeciez to z pracy miesni wynika. Zobacz ze jego lopatki zostaly uniesione. Skad ma mu sie niby najszerszy pokazac pod reka?

Ja nie lubie prostowania nóg na atlasie, wyciskania na klate- nie czuje zbyt dobrze jej pracy przez co jest najgorzej rozwiniętą u mnie partią(ale teraz wprowadzilem troche poprawek w technice i powinno bycć lepiej), brzucha też za bardzo nie lubie ćwiczyć. POZDRAWIAM

Jak się upierasz to bierz bcaa na pewno nie zaszkodzi. Z bicpsem i tricepsem mogłem nie zauważyć, jestem po długim i ciężkim dniu w pracy a treningu oczywiście nie ominąłem :) Zrób tak żeby było równo ale różnica np jednej serii na pewno nie zaszkodzi. Masz staż 2 lata i kondycyjnie nie wyrobisz nóg na jednym treningu? Oj coś jest nie tak. Co do [...]

ja też mam karczych wyj****e a nie ćwiczę go wogóle, wystraczy mi, że w pracy kuję drogi młotem hydraulicznym- bardzo dobre ćwiczenie (jest co potrzymać, hehe)

Oruchu to wiem, ze jest dobry ale jak na razie nie mam czasu na bieganie i cwiczenia. Spedzam w pracy conajmniej 10h i jak z niej wracam to jestem tak zmeczony, ze ledwo stoje. Dobrze jeszcze by bylo jak bym nie mail tych zmian co tydzien... wtedy bym jadl o stalej okreslonej porze i z tym metabolizmem by bylo nie najgorzej. Oczywisce jak mam [...]